LA MULTI ANI!

Iubirea, bucuria, intelepciunea si generozitatea sa va fie calauza in 2012! In speranta unui an mai bun, va trimit o boare de sanatate, un strop de incredere si fericire! La Multi Ani!

Sarbatori Fericite!

Nu uitati ca fiecare dimineata e un nou inceput, ca lumina privirii izvoraste din suflet si ca zambind putem bucura pe cei din jurul nostru si in primul rand pe noi insine! Sarbatori fericite!

Ochi pentru ochi si lumea va deveni oarba

Indiferent cine esti sau ce faci, totul se reduce la intrebarea daca vei trai o viata plina de iubire sau nu.

Dragostea este un mecanism. Este cel mai puternic factor motivational al omenirii si are o profunzime si un inteles pe care majoritatea persoanelor nu il constientizeaza. Dragostea face intotdeauna ce e mai bun pentru ceilalti si ne ajuta sa trecem prin cele mai mari probleme ale vietii noastre. Suntem nascuti cu o sete incontrolabila pentru iubire. Inimile noastre au nevoie de ea asa cum plamanii au nevoie de oxigen. Dragostea ne schimba motivatia de a trai. Cu ea, relatiile capata sens. Nicio casatorie nu este fericita fara ea.

Dragostea se construieste in timp, pe doi stalpi ce o definesc. Acesti stalpi sunt rabdarea si bunatatea. Toate celelalte caracteristici ale iubirii sunt exztensiile acestor doua atribute. Pentru a experimenta dragostea trebuie sa experimentam mai intai rabdarea si bunatatea.

Dragostea inseamna rabdare

Dragostea te va inspira sa devii mai rabdator. Cand vei alege sa faci asta, vei raspunde pozitiv la tot ce e negativ. Vei fi incet la manie. In loc sa fii nelinistit si exigent, dragostea te va ajuta sa te stabilizezi emotional si sa empatizezi cu lumea din jurul tau. Rabdarea confera un calm interior atunci cand lumea exterioara e agitata.

Nimeni nu se simte bine in compania unei persoane nelinistite. Starea ei te poate face sa exagerezi in reactii, sa actionezi prosteste. Ironia maniei este ca naste alte manii. Furia nu o sa imbunatateasca aproape niciodata lucrurile. De fapt, doar o sa aduca probleme in plus. Rabdarea, in schimb, va opri drumul problemelor inspre tine. Mai mult decat o buza muscata de nervi sau o palma pusa peste gura pentru ca ai zis ceva din impulsivitate, rabdarea este o gura de aer proaspat. Ea nu lasa veninul maniei sa se imprastie. Rabdarea este alegerea de a-ti controla emotiile si de a nu lasa emotiile sa te controleze, emanand intelepciune in loc sa “plateasca” raului cu rau.

Mania apare atunci cand dorinta arzatoare dupa ceva este amestecata cu dezamagire ori mahnire. Nu obtii ceea ce vrei si sangele incepe sa-ti clocoteasca in vene. Mania este adesea o reactie emotionala care se naste din egoism prostie sau rautate. Cu toate acestea, rabdarea ne ajuta sa devenim intelepti. Ne ajuta sa nu judecam pe cel de langa noi si sa ascultam ce are de spus. Rabdarea sta in fata usii unde mania asteapta sa dea buzna, dar cugeta si cauta sa vada situatia in ansamblul ei inainte sa judece.

Asa cum lipsa rabdarii va transforma viata de cuplu intr-un razboi continuu, practica acesteia va aduce pace, liniste si armonie. Rabdarea este punctul de intalnire dintre dragoste si intelepciune. Si orice cuplu are nevoie de aceasta combinatie pentru o relatie fericita.

Rabdarea ne ajuta sa ii oferim partenerului nostru sansa sa fie om. Rabdarea intelege ca oricine greseste. Atunci cand o greseala este facuta, ea alege sa ii dea mai mult timp decat merita persoanei ce a comis o eroare, pentru a putea sa repare raul facut.

Rabdarea ne ofera abilitatea de a trece peste perioadele grele dintr-o relatie si nu ne lasa sa cedam sub presiune.

Putini dintre noi stim sa fim rabdatori, si niciunul dintre noi nu face asta in mod natural. Dar barbatii si femeile care sunt intelepti vor cauta rabdarea si o vor percepe ca pe un ingredient esential in relatia lor de cuplu. Probabil ca acest lucru este cel mai bun punct de plecare in a-si demonstra dragostea adevarata.

Formarea unei legaturi profunde intre un barbat si o femeie este un proces, iar primul lucru pe care trebuie sa invatam sa il dobandim este rabdarea. Ganditi-va ca acest proces este un maraton, nu un sprint. Iar cursa merita toata osteneala.

Inteligenta inimii: Creierul din inima

"Adevarata inteligenta este cea a inimii. Ea nu e intelectuala, este emotionala. Nu seamana cu gandirea, seamana cu simtirea. Ea nu este logica, este iubire". - Osho

Avem creier… dar ce-am facut cu INIMA?

“Adevarata inteligenta este cea a inimii. Ea nu e intelectuala, este emotionala. Nu seamana cu gandirea, seamana cu simtirea. Ea nu este logica, este iubire”.  - Osho

De ceva vreme incoace, am gasit cel mai bun culcus de adormit spiritele. Locuim in creierul nostru. Un loc rece, abstract, indepartat de ceea ce ne face sa fim umani…. Am devenit straini fata de trupurile noastre. Ne-am lasat instrainati treptat de intelepciunea inimii. Am cultivat distante intre noi. Am pornit cu pasi grabiti spre drumul instrainarii de sine. Ne grabim sa ajungem la birou. Nu avem timp sa auzim cum ne mai calauzeste inima. Si cui ii pasa de ce spune inima? Cui ii pasa de ce-am facut cu ea? 

Nimeni nu ne invata in copilarie cum sa simtim, cum sa experimentam emotiile, ce sa facem cu energia sentimentelor noastre, cum sa ne autoreglam emotiile la ceea ce se intampla in jurul nostru. Prin subintelegere, invatam sa le trecem sub tacere, sa le opunem rezistenta, sa le judecam. Creierul, mintea, ratiunea, par uneori a fi solutia perfecta. Undeva, pe axa timpului a inceput sa se stinga dorinta noastra de a deveni mai buni. Daca a fi rau inseamna a sta departe de suferinta atunci da, astazi ne dorim sa fim rai. Candva, am inchis ochii in fata frumusetii lumii inconjuratoare. Am inceput sa uram linistea, sa ne integram in haos si confuzie, sa ducem vieti reci, rationale, indiferente, lipsite de emotii si satisfactii spirituale.

Am permis rautatilor si sentimentelor negative sa faca parte din eul nostru zilnic. Am ingaduit dorintei de inavutire sa aiba intaietate in fata oamenilor. Refuzam treptat treptat sa auzim iubirea, sa vedem fericirea, sa simtim starea de bine, sa ne lasam toropiti de o ploaie de vara, sa ne entuziasmam de un copac in floare, sa iubim patimas, sa ne strangem cu nebunie in brate, sa ne pierdem mintile de placere privind un rasarit de soare, sa sarutam patimas si cu dorinta un chip sarutat de altfel zilnic…

Si va intreb acum… ce-am facut cu inima? Cu emotiile noastre? Cu sentimentele? Cand ne-am pierdut inimile si am lasat creierul sa conduca? Cand am devenit imuni unii fata de altii? Cand ne-am imunizat fata de noi insine inchizandu-ne inimile? Ce facem cand ne este dor de inimile noastre de altadata? Mai vrea cineva sa le regaseasca? Mai crede cineva ca daca inima nu e, nimic nu e? Sa raspundeti sincer.. ca de la inima la inima…

“Viata care e traita cu capul e o viata mecanica. (…) Cu capul poti castiga multe, dar nu vei trai multe. Poti avea un standard de viata mai bun, dar nu vei mai avea viata. Viata este a inimii. Viata poate creste numai in inima. Viata, dragostea, spiritul cresc numai in solul inimii. Tot ce este frumos, tot ce este cu adevarat valoros, tot ce este plin de inteles, important vine din inima. Inima este centrul, capul e doar periferia.(…) A trai cu inima si a te folosi de cap ori de cate ori este nevoie inseamna inteligenta.” (Osho, “Inteligenta. Reactioneaza creativ la prezent.”)

Creierul din inima

Inima are propriul creier. Este mai mult decat o ipoteza. Este adevarat. In urma cercetarilor efectuate de Institutul HeartMath (Boulder Creek, California), oamenii de stiinta au ajung la concluzia ca inima beneficiaza de propriul sistem nervos, cunoscut sub numele de “creierul inimii”. Cel care a introdus conceptul de “creier al inimii” in 1991 este doctorul J. Andrew Armour, unul din numele celebre ale neurocardiologiei. Creierul inimii contine neurotransmitatori, o retea de neuroni, anumite proteine precum cele existente in creierul constient. In plus, spun cercetatorii, inima este posesoarea propriului sistem nervos ce este perfect capabil sa proceseze informatia independent de creier. Acest sistem de circuite ne ajuta sa invatam emotiile, sa ne amintim emotiile, sa simtim, sa detectam emotiile altor persoane.

Inima nu este doar un motor al organismului caruia ii acordam titlul onorific de bunul nostru cel mai de pret. Inima dispune de aproximativ 40 000 de neuroni prin intermediul carora reuseste sa colecteze informatii, dar si sa transmita mesaje. Inima are memorie. Are capacitatea de a-si aminti. Inima are abilitatea de a anticipa anumite evenimente. Cum altfel am putea explica de ce inima unei persoane aflate in moarte cerebrala continua sa bata? Cum am putea explica precognitiile? Cum am putea explica altfel schimbarile de gust, dorinte, emotii si chiar schimbarile de personalitate in cazul persoanelor care au suferit transplanturi de inima?

Intr-un alt studiu efectuat, participantii au fost conectati electronic la electroencefalograf astfel incat activitatea inimii si a creierului sa poata fi masurata. In momentul pornirii aparatului, aceleasi persoane vizualizau aleatoriu, amalgamat, imagini frumoase, non-agresive, dar si imagini violente, oripilante. Sa ne intrige oare faptul ca reactiile psihologice fata de aceste imagini au venit cu 6 secunde inainte ca imaginile sa fie vizualizate? Nu, spun oamenii de stiinta. Atat inima, cat si creierul detin abilitatea intuitiva de a anticipa viitorul. Este o abilitate care exista latent in fiecare dintre noi.

In anumite privinte, inima este mai puternica decat creierul, spun oamenii de stiinta. Ea reprezinta o sursa incredibila de electricitate a corpurilor noastre. Ar trebui sa ne mire oare ca acel camp electromagnetic al inimii este cu 40-60% mai puternic decat cel al creierului? Ar trebui sa ne mire ca acest creier localizat in inima este de cincizeci de ori mai puternic electric si de 5 mii de ori mai puternic magnetic decat creierul localizat in cutia craniana? Sa nu dam dreptate teoriilor oamenilor de stiinta care considera inima inteligenta si perfect capabila sa conduca creierul in interpretarea pe care o dam lumii din jurul nostru?

Aceleasi studii realizate de cercetatorii Institutului HearthMath demonstreaza ca emotiile si starea de sanatate a inimii se afla intr-o legatura stransa. Emotiile negative afecteaza negativ inima, crescand riscul dezvoltarii unei boli a inimii. Cand o persoana experimenteaza sentimente de manie, frustrare, nemultumire sau este stresata, corpul elibereaza un hormon ce slabeste sistemul imunitar al organismului si comprima vasele de sange, influentand negativ si tensiunea arteriala.

Inima are capacitati vindecatoare si autovindecatoare. Inima poate crea armonie si ordine intr-un haos. Inima detine capacitatea de a intensifica inteligenta si intuitia. Putem sa ne folosim de inimi pentru a crea raiul pe pamant. Inima poate reduce stresul, anxietatea si mania. S-a demonstrat ca emotiile negative atrag dupa sine un ritm al inimii neregulat, haotic, in timp ce emotiile pozitive determina ritmuri ordonate, uniforme, armonioase. Inima poate lasa loc limpezimii emotionale si poate consolida creativitatea. Inteligenta inimii este cea care alimenteaza inteligenta emotionala.

“Cand esti constient ca esti forta care este Viata, orice este posibil. Miracolele se intampla tot timpul pentru ca miracolele sunt realizate de inima. Inima este comuniunea directa cu sufletul uman. Atunci cand inima vorbeste, chiar daca mintea opune ratiune, ceva in interiorul tau se schimba: inima ta deschide alta inima si iubirea adevarata este posibila.”  - Don Miguel Ruiz

Intalnire cu Cel care trebuie

Imbratisarea ta nu este un ritual. Este incarcata de senzualitate si sens. Ma simt binecuvantata. Am loc in sufletul tau. Stiu ca pot sa fiu fericita. Sunt. Nu, nu trebuie sa ma ascund de tine. Mastile pica una cate una. Cu zgomot, cu curaj, fara sfiala si rusinea de a ma simti dezgolita de mine.

Se intampla o data in viata sau nu se intampla niciodata… S-a intamplat sa nu existe notiunea de timp atunci cand m-am aflat langa tine. S-a intamplat sa fug in bratele tale de zapada, ploaie si frig. Sa fiu convinsa ca nu or sa ma mai atinga niciodata de acum incolo cu adevarat. Asteptarea n-a contat. N-am asteptat niciodata cu inima tremurand si lacrimi facute ciob sa apari. N-am fost niciodata atat de fericita ca in clipa in care te-am confundat. Te-am confundat o data, de doua ori, te-am confundat de trei ori, poate mai mult decat atat… Am iubit viu si total fiecare reflexie a ta pentru ca nu am putut altfel. Dar tu intelegi. Nu ai nevoie de explicatii. Iar eu stiu, simt de dincolo de orice lege plauzibila a firii si a simturilor, ca tu esti cel care trebuie. Tot in jur striga. Apoi sopteste. Sopteste ca este o intalnire unica, in care totul este incantare si uitare de sine, cufundare in celalalt. Totul coboara tonul de teama de a nu comite o blasfemie distrugand armonia. E pace intre noi. Liniste. Mult bine. 

Ne aflam parca intr-un univers paralel, desprins de tot ce este impur si tangibil, intr-un spatiu unde raul curge si micimea este inghitita de neant. Nimic nu te poate rani, nimic nu te poate face sa suferi. Aceasta minune iti apartine in clipa aceasta. Universul acesta se opreste pentru o clipa din zbatere ca sa-i putem simti miracolele. Te simt cum cresti si te dezvolti in interiorul meu. Imi faci loc ca sa ma simti cum cresc si ma dezvolt. Nu exista niciun impediment. Cel care exista ne apropie unul de altul. As putea simti apropierea si de la mii de ani si eternitati distanta. 

Tin mainile tale in mainile mele. Pun in strangere dezamagirile, tristetea si speranta. Nu mi-e teama sa ti le arat chiar daca par slaba si vulnerabila. O mana aspra le sterge usor cu degetele si le face sa nu existe niciodata acolo. In ochii tai ma vad pe mine. Sufletul tau il invita pe al meu sa ia un loc confortabil alaturi. Ma asez cu incredere. Imbratisarea ta nu este un ritual. Este incarcata de senzualitate si sens. Ma simt binecuvantata. Am loc in sufletul tau. Invat sa visez. Stiu ca pot sa fiu fericita. Sunt. Nu, nu trebuie sa ma ascund de tine. Mastile pica una cate una. Cu zgomot, cu curaj, fara sfiala si rusinea de a ma simti dezgolita de mine. Si iti zambesc in timp ce imi zambesti. Pentru ca a vedea goliciunea spirituala a celuilalt este cel mai minunat lucru care se poate intampla intre doua suflete pereche.

Nu ma insel… Nu exista karma negativa intre noi. As putea sa bag mana in foc si sa jur cu ochii inchisi ca nu m-ai facut niciodata sa sufar intr-o viata anterioara. Pentru ca le vindeci, le intelegi, detii harul universului. Ma abandonez vindecatorului. Uit in cate randuri am fost rea si egoista. Iti doresc fericire si iubire si cand o sa pleci. Stiu ca visul meu frumos o sa se stinga in fasa, dar nu o sa doara. Stiu ca este o sansa si ca frantura asta de destin pe noi nu o sa ne invinga. Stiu ca oamenii or sa spuna ca tot ce este frumos si pur si vine de dincolo de iubire si rautate nu dureaza o eternitate. Dar ei nu stiu… Ei or sa plece… O sa plece totul… dar noi azi, acum, ne aflam aici. Dragostea este aici sau la vesnicii distanta. Noi ne aflam intre.

Prezenta ta inseamna atingere, atingere de suflete. Sarutul tau face parte din paradisul pe care nu l-am pierdut niciodata. Ma simt splendida si nu am vazut niciodata un om mai frumos ca tine, un suflet mai mirific decat al tau. Iubirea fizica e un mic copil care nu se poate desprinde din corpul matur… Stiu ca e tristete in ochii mei. Sunt doar un om. Un om care nu vrea sa spuna la revedere desi stie ca o va face. Oamenii nu stiu ce nu inseamna despartirea fizica. Si un flux de energie ne inveleste pe amandoi. Ne tine de cald in loc de cuvinte.

Nu ne parasim, nu ne indoim niciodata de acest lucru. Plecam doar departe unul de altul. Fiecare pe un drum care nu-i apartine. In aceasta viata nu ne este permis sa ne incrucisam drumurile pentru un timp prea indelungat... Iubirea nu este o iluzie temporara, este o realitate temporara. Nu regretam... Nu ne para rau. Nu este nevoie sa ma uit in aglomeratie ca sa te gasesc. Stiu ca de acum acolo o sa te port in mine. Si nu este nevoie sa ne prefacem ca ne-am dat uitarii. Noi stim. Sunt fericita ca te-am intalnit. Sunt fericita ca mie mi s-a intamplat. Chiar daca nu o sa ne mai vedem niciodata in aceasta viata. Dar curand…

Cum sa intram pe varful picioarelor in sufletul celuilalt...

Era un refren celebru al celor de la Depeche Mode - "Try walking in my shoes (Incearca sa mergi cu pantofii mei). Poate ca subliniaza extrem de bine nevoia fiecaruia de empatie si poate, prea putina manifestare a acestui sentiment in mediile in care interactionam, chiar daca in acelasi timp, empatia este des invocata.

“Astazi se vorbeste prea des despre <<empatie>>, subliniaza psihologul Angelo Battista, intr-un articol pentru site-ul Asociatiei Italiene de Counseling. “In orice ambient, acest termen este amintit cu insistenta, repetitia devenind chiar obositoare. Si se intampla acest lucru fiindca, probabil, acest frumos cuvant este utilizat necorespunzator si in necunostinta de cauza. Astfel, este firesc sa ne intrebam daca intr-adevar, cei care folosesc termenul, ii cunosc cu adevarat semnificatia. Ar merita totusi sa reflectam mai mult asupra conceptului de <<empatie>>. Importanta acestui cuvant deriva si din faptul ca astazi, intr-o societate aflata intr-o cursa contra-cronometru, ne aflam adesea in conflict chiar cu noi insine. Traim nelinistea de a vrea sa fim mereu primii, de a vrea sa fim primii care realizam ceva mai bine, nelinistea de a ne dori totul si cat mai repede cu putinta". Astfel,  trebuie sa intelegem ca  in realitate, chiar daca acest cuvant este invocat, ne ramane prea putin spatiu pentru empatie.

Atunci cand vorbim despre <<empatie>>, e bine sa reflectam asupra conceptului si sa ne gandim la el ca la acea pretioasa abilitate sociala, o competenta de nivel superior, un instrument sofisticat si puternic pentru o gestionare pozitiva si eficace a raporturilor interpersonale si de comunicare in cadrul unei organizatii”, subliniaza psihologul.

Noi, femeile, ar trebui poate sa ne consideram norocoase in aceasta privinta, fiindca natura ne-a inzestrat in mai mare masura cu acest instrument al empatiei. “Ele, femeile sunt cele care au inteles cel mai bine valentele empatiei si puterea ei simbolica, iar multe dintre ele au devenit maestre ale gestionarii acestei puteri, in rolul de mame, sotii, antreprenoare sau femei manageri”, spune Angelo Battista . Tocmai de aceea, femeile au capacitatea de a comunica si de a se oferi celorlalti, mult mai la indemana. Dar asta nu inseamna ca empatia ar trebui sa fie considerata un instrument al femeilor si doar al lor. “Este o caracteristica ce tuturor fara deosebire (barbati si femei), ne-ar fi utila pentru a invata sa traim impreuna. Este o caracteristica pe care ar trebui sa o purtam intr-o valiza fictiva, ca instrument care ne-ar putea ajuta sa traim mai bine unii cu ceilalti”. SA NE IUBIM MAI FRUMOS.

“Termenul de <<empatie>> deriva din greaca si inseamana capacitatea personala de “a te pune in pantofii celuilalt”, de a te adanci in realitatea sa, pentru a-i intelege punctul de vedere, gandurile, sentimentele, emotiile si patosul. Empatia este o forma de comunicare interpersonala intangibila, silentioasa dar in acelasi timp extrem de profunda, eficace – un puternic instrument pentru comunicarea cu ceilalti care nu are neaparat, nevoie de cuvinte pentru a fi demonstrata. De fapt, empatia poate sa fie exprimata si prin intermediul limbajului trupului.

Din punctul de vedere al perspectivei sociale, empatia este o componenta emotionala gratie careia ne este mult mai usor sa intram in sintonie cu cineva”, explica Angelo Battista. "Empatia poate sa fie comparata in acelasi timp cu un <<pod cu doua directii invizibile>>, care poate sa ne permita sa intram, <<in varful picioarelor>>, in lumea celuilalt, de a ramane, atat timp cat este necesar pentru a-i intelege motivatiile si intensitatea trairilor emotionale, pentru ca apoi sa ne putem intoarce, redevenind noi insine, coerenti in ceea ce priveste propria noastra realitate existentiala. Astfel, empatia devine, in anumite zone ale existentei, o abilitate sociala de o importanta fundamentala. Intr-adevar, se poate spune ca empatia reprezinta unul dintre instrumentele de baza ale comunicarii interpersonale cu adevarat eficace si rasplaitoare".

Empatia se manifesta prin ascultarea activa si doar atunci cand suntem dispusi sa iesim din propriile scheme mentale, netinand cont de interesele personale care ne fac sa il judecam pe celalalt, exclusiv din perspectiva noastra, ne atrage atentia specialistul.

Atunci cand suntem capabili sa traversam <<campul de experienta>> al celuilalt, fara sa ii aducem niciun prejudiciu, indeplinindu-ne roul de fi buni ascultatori si de a-l intelege pe cel din fata noastra, abia atunci inseamna ca ne-am accesat cu abilitate instrumentul empatic. Astfel, "in relatiile interpersonale, empatia devine probabil, unica chiei de acces la sentimentele, la starea sufleteasca, la motivatiile si la modul general spus, la lumea celuilalt. Datorita empatiei, nu se poate doar sa intelegem mai bine ceea ce spune celalat, dar in acelasi timp sa prindem intreaga esenta a ceea ce simte acesta, reusind sa ne situam, din punct de vedere emotional, <<pe lungimea sa de unda>>".

"Acela care incearca sa amplifice valenta mesajului pe care il transmite, care intelege elementele implicite si in acelasi timp pe cele ascunse ale frazelor, care intelege metacomunicarea, adica acea parte cu adevarat semnificativa din cadrul mesajului si care este exprimata prin limbajul trupului, poate sa inteleaga cu adavarat pe cel de lanaga el, gratie ascutarii empatice". De aici, deducem ca o comunicare interpesonala eficienta inseamna ca nu trebuie sa ne bazam exclusiv pe ceea ce este spus, ci si pe cum este spus un mesaj.

"Empatia poate fi considerata o forma strategica de comunicare, un fel de radar emotional cu ajutorul caruia putem capta si decodifica semnalele ascunse ale mintii si sufletului, starile cele mai profunde si gandurile cele mai ascunse. Astfel, aceasta capacitate de a empatiza cu celalalt isi asuma dimensiunea unei relatii profunde si autentice, capabila sa provoace un mare grad de intelegere intre oameni, atat in plan personal cat si in plan profesional". Poate ca asumarea si exersarea empatiei este chiar acel instrument ce ne poate ajuta sa transformam aceasta lume intr-una mai buna, mai pozitiva.

Avem deci nevoie sa intelegem acest concept si sa lucram cu el, inca de la cele mai personale forma ale comunicarii: iubitii trebuie sa invete poate mai mult empatia, parintii si copiii, prietenii, partenerii de afaceri si colegii de srviciu... Trebuie sa ne dam aceasta permisivitate a intelegerii perspectivei pe care o are celalalt, renuntand la orgolii. Numai asa, am putea sa intelegem cat de nuantata este realitatea.

“In aceste timpuri cand ne devine din ce in ce mai greu sa ne intalnim, sa stam impreuna, sa comunicam, sa schimbam idei si sa ne confruntam, mai ales prin complicitatea internetului care a transformat comunicarea fata in fata, un fel de optional, privilegiind, sms-ul, raporturile umane au devenit din ce in ce mai superficiale, mai efemere si prea putin valorizate. Iar acest aspect se poate observa oriunde – la serviciu, la scoala, in familie, pe strada, in tot universul nostru comunicational, adica in acel spatiu simbolic si infinit, unde reflectia, dialogul, ascultarea si constiinta de sine par sa fi cedat locul superficialitatii, consumismului, conflictului generalizat si degradarii valorilor morale, candva bazate pe o etica clara”, spune Angelo Battista.

Nu putem sa renuntam la empatie, din contra trebuie sa invatam sa descoperim in noi si sa amplificam aceasta abilitate.

Abuzul verbal intr-o Relatie de Iubire: Puterea distrugatoare a cuvintelor

Cuvintele distrug. Cuvintele dor. Cuvintele ucid psihic. Mai ales cand vin de la barbatul pe care il iubesti, barbatul care nu te iubeste in mod corect...

Cuvintele distrug. Cuvintele dor. Mai ales cand vin de la barbatul pe care il iubesti…

Habar nu avem cata forta si putere de influenta se poate ascunde intr-un singur cuvant. Habar nu avem cum cele cateva cuvinte rostite de o persoana la un moment dat ne pot schimba, in numai cateva secunde, viata si modalitatea de a gandi… Cuvintele au influenta. Au o influenta mai puternica si mai mare decat realizam… In iubire, cuvintele au trecerea cea mai mare. Cuvintele pot da viata si pot lua vieti. In iubire mai ales, cuvintele creeaza si dau aripi. Pot la fel de bine sa distruga. Si sa darame personalitati, sa distruga visuri, sa-ti taie aripile, sa prabuseasca pamantul de sub picioare… In relatiile abuzive, cuvintele fac toate acestea in mod frecvent.

Cuvintele negative aruncate in mod frecvent il descarca pe cel care le arunca de furie, il elibereaza de o parte din frustrari. Pe de alta parte, cuvintele abuzive fura celui carui ii sunt adresate o parte din energia pozitiva, din echilibrul si linistea sa. Cuvintele pot ajunge sa depersonalizeze. Cuvintele critice pot duce la pierderea stimei de sine. Cuvintele negative pot da de pamant cu increderea pe care o ai in tine. Cuvintele incarcate de nepasare si lipsite de orice urma de afectiune te pot face sa iti pierzi increderea in ceilalti, in capacitatea celorlalti de a face bine. 

Cuvintele abuzive manipuleaza. Iti manipuleaza psihicul si se joaca cu starea ta de bine. Cuvintele negative venind din partea celui la care te astepti mai putin umilesc. Cuvintele dor. Cuvintele abuzive iti taie din elanul sufletesc. Cuvintele abuzive te fac sa te simti mica si lipsita de importanta. Cuvintele te pot face cat ai inchide ochii seara sa te simti nedorita, neiubita, mai putin femeie. Mai mult decat tacerile… Cuvintele pot ridiculiza cu cea mai mare usurinta, pot critica, pot scoate la expozitie lipsa de respect si consideratie. In cuvinte, iti vine mai usor sa arunci vina asupra celui de langa tine. Cuvintele pot ignora, pot lua in deradere, pot trece peste parerea cuiva. Pot naste rani adanci in suflet. Mai mult, mai rau, mai grav decat in cazul oricarei rani fizice… Cuvintele pot naste monstri. Sau pot naste nimic. Ceea ce uneori poate fi cel mai grav....

Barbatul care abuzeaza de putere in mod verbal

Atunci cand vin din partea oamenilor pe care ii iubesti, dar nu numai, cuvintele au un rol magic. Intr-o zi in care ti se inchid toate usile in nas, un “te iubesc” rostit sincer are rolul de-a ti le deschide la loc pe toate. Un compliment precum “esti frumoasa, iubita” rostit firesc, cu convingerea celui indragostit de femeia vietii lui, te face sa te simti cea mai frumoasa femeie de pe fata pamantului. Daca aveai unele ezitari si usoare urme de indoieli, un “am incredere in tine” venit din partea partenerului iti intareste increderea in tine. Daca ai gresit, un “nu-i nimic, se mai intampla” te ajuta sa te eliberezi de orice sentiment de vina si sa actionezi concret in sensul rascumpararii greselii. 

Ce se intampla insa atunci cand barbatul care ti-a declarat iubirea neconditionata iti declara iubirea doar conditionat, cand spre exemplu ii prepari felul de mancare preferata sau iti faci timp pentru o “vizita la mama”? Ce se intampla cand auzi in mod frecvent “Te iubesc DACA DA…, Te iubesc DACA NU… “Ce se intampla atunci cand barbatul care iti spunea ca iubeste fiecare particica din tine nici nu clipeste cand te face “grasa”, “proasta” sau “inadaptata” in fata cunoscutilor? Ce se intampla cand in intimitate barbatul care visa noptile la pielea si atingerea ta sa-ti spuna ca nu te mai poate atinge din cauza sunculitelor care ti-au ramas dupa nastere? Ce se intampla atunci cand barbatul pe care il iubesti si cu care iti impartasesti existenta iti arunca in fata numai reprosuri, acuzandu-te in mod frecvent de toate problemele existente in relatia voastra? Oare nu ajungi sa crezi ca esti tot ceea ce spune despre tine? Oare daca tocmai persoana iubita ne calca in picioare sentimentele si ne minimalizeaza importanta, nu ajungem sa ne inabusim la randul nostru sentimentele si sa ne simtim inutile, insignifiante?

Abuzul verbal nu pare atat de grav precum cel emotional sau fizic pentru ca modalitatea aleasa este mult mai subtila, iar manifestarile de violenta nu sunt neaparat prezente. Insa dupa perioade intregi in care abuzurile verbale au loc in mod repetat, psihicul si identitatea persoanei pot fi zdravan zguduite, iar simtul realitatii poate fi perturbat in mod decisiv.

Multe femei care sunt victime ale abuzului verbal au tendinta de a nega intr-un mod extrem abuzul verbal si de a se nega pe sine, incercand sa se convinga pe ele insele ca abuzatorul nu ar spune nimic in mod intentionat care sa le raneasca sau sa le faca rau. Au chiar tendinta de a-si asuma comportamentul abuzatorului, ajungand sa creada ca poate ele au facut ceva gresit care a determinat abuzurile verbale. De cate ori nu ati auzit sau nu v-ati spus: “Intr-o buna zi o sa se schimbe…” Si sa nu se schimbe niciodata…

Studii psihologice recente au aratat ca abuzatorul verbal si victima abuzurilor verbale traiesc in doua lumi diferite. Abuzatorul considera ca este indreptatit sa faca apel la cuvintele critice sau jignitoare, simtind nevoia sa preia controlul (chiar daca o face doar la nivel verbal) pentru a nu fi nevoit sa faca fata propriilor sentimente de inutilitate. Barbatul abuziv verbal nu isi asuma niciodata responsabilitatea asupra cuvintelor pe care le arunca. De asemenea, abuzul si manipularea verbala pot avea loc doar atunci cand cei doi sunt impreuna, iar in ochii celorlalti abuzatorul poate trece oricand drept o persoana incantatoare, de un comportament ireprosabil. Facand abuz de cuvinte, manipulandu-le urat, jignitor, critic sau depreciativ, barbatul abuziv verbal incearca sa se impuna si sa-si demonstreze siesi superioritatea si puterea. Scopul nedeclarat, poate chiar inconstient al cuvintelor sale, este acela ca partenera sa devina atat de lipsita de putere incat sa aiba nevoie de puterea sa. Sau sa devina atat de lipsita de putere incat sa nu aiba niciodata puterea sa-l paraseasca...

Chiar daca cuvintele ucigatoare psihic vin din partea barbatului pe care il iubesti, nu permite sa fii victima abuzului verbal. Foloseste cuvantul in apararea ta! Foloseste tacerile! Nu inchide ochii la ceea ce ti se intampla! Cea mai buna metoda de a scapa de abuzul verbal sau emotional este acela de a face ceea ce abuzatorul nu te-ar vedea niciodata in stare: pleaca. Indiferent de forma sub care are loc abuzul, pleaca dintr-o relatie care iti face mai mult rau decat bine! Gaseste acea putere pe care abuzatorul incearca sa o reduca la tacere!

Cele patru temperamente. Cum sa ne cunoastem pe noi insine si pe ceilalt

Vi s-a intamplat vreodata sa simtiti ca nu va puteti impaca cu cineva sub nici o forma, indiferent de cat de mult v-ati stradui? Sau dimpotriva, sa va intelegeti atat de bine cu o persoana pe care de-abia ati cunoscut-o incat sa va intrebati daca nu cumva va cunoasteti de-o viata?

Sau poate sotul s-a infuriat dintr-un motiv caruia dumneavoastra nu-i acordati de obicei nici cea mai mica importanta. Sau poate glumele dumneavoastra nu sunt apreciate la fel de toti colegii de la serviciu.

Cauza acestor diferente dintre oameni (diferente care uneori duc la conflicte, alteori pur si simplu ne coloreaza viata) sunt cele patru tipuri de temperamente. Fiecare om se incadreaza in una din aceste patru categorii de temperamente sau in combinatii dintre acestea. Astfel, fiecare om de pe aceasta planeta este sangvinic, melancolic, coleric sau flegmatic. Pentru a ne intelege mai bine reactiile in anumite situatii, modul de a actiona, felul in care privim viata, problemele si provocarile, e necesar sa cunoastem carei categorii apartinem.

De asemeni, este extrem de important sa cunoastem bine si tipurile de temperamente care nu ne caracterizeaza in mod direct, pentru a sti cum sa relationam cu fiecare om care apare in viata noastra. Sa luam pe rand aceste tipuri de temperamente si sa vedem punctele forte si cele slabe ale fiecaruia, asa cum sunt prezentate in cartea de dezvoltare personala " Personalitate Plus", Florence Littauer:

Sangvinicul este intotdeauna o persoana cu o personalitate atragatoare, care se distreaza extrem de mult in orice situatie, este vorbaret, bun povestitor, sufletul petrecerilor, centrul atentiei in orice grup, extrem de entuziast si expresiv, cu ochii inocenti, parand sa pastreze simplitatea unui copil si la varste inaintate. Sangvinicul este intotdeauna curios, concepe intotdeauna idei noi si interesante, insufleteste oamenii din jur, in orice grup s-ar afla, isi face prieteni cu usurinta in orice circumstante. 

Printre punctele negative se numara urmatoarele: nu respecta planul stabilit, vorbeste prea mult, devenind plictisitor, este egocentric, este putin sensibil la problemele altora deoarece este cufundat in a-si admira propria personalitate, nu-si foloseste eficient memoria, este nestatornic si uituc, intrerupe si raspunde in numele altora, este dezorganizat si imatur. 

Ca recomandari, sangvinicii trebuie sa fie sensibili la interesele altor oameni, sa acorde atentie numelor oamenilor pe care ii intalnesc, sa inteleaga ce inseamna cu adevarat prietenie, sa puna in prim-plan nevoile celorlalti, sa-si organizeze viata si sa incerce sa se maturizeze.

Melancolicul este o fire introvertita, profund, ganditor si analitic, este serios, orientat spre scopuri cu raza lunga de actiune, cu o fire de geniu, talentat si creator. Este persoana care adora listele, schemele, graficele si simbolurile, cel care gandeste ordonat si vede simboluri acolo unde celelalte temperamente vad oameni. Constiinta detaliului este extrem de importanta, de aceea observa intotdeauna ceea ce celelalte temperamente nici nu iau in considerare. Este ordonat si organizat, ingrijit si curat, perfectionist, cu standarde inalte, econom, profund preocupat de activitati si de oameni, plin de compasiune.
Ca puncte negative, melancolicul este deprimat, este cel care se asteapta tot timpul numai la necazuri, se supara usor, are o proasta imagine de sine, tergiverseaza lucrurile din perfectionism, are pretentii nerealiste de la ceilalti din dorinta ca toate lucrurile sa iasa perfect. 

Recomandari: melancolicii trebuie sa fie constienti ca nimanui nu-i plac oamenii posomorati, sa caute aspectele pozitive ale vietii, si sa invete sa alunge norii negri care apar in viata fiecarui om. Din punct de vedere al tergiversarii lucrurilor, melancolicul trebuie sa nu mai piarda mult timp cu planificarea, sa-si coboare standardele si sa fie constient ca nu totul este perfect in viata si ca e necesara putina relaxare din cand in cand.

Colericul este cel nascut sa conduca, de aceea isi manifesta o atitudine de asumare a responsabilitatii foarte devreme in viata. Are o nevoie impulsiva de schimbare, este intotdeauna interesat si increzator. Are o vointa puternica si este decis, poate sa coordoneze orice, este orientat spre scop, bun organizator, deleaga sarcini, exceleaza in imprejurari critice. 

Ca puncte negative se poate inregistra dependenta de munca a colericului, nevoia de a controla situatii si oameni, faptul ca nu stie cum sa se poarte cu oamenii, este nerabdator, se erijeaza in sfatuitor chiar si atunci cand nu este cazul. Nu este agreat pentru ca nu da niciodata dreptate nimanui, nu-si cere scuze si nu-si cunoaste defectele. 

Ca recomandari: colericul trebuie sa invete sa se relaxeze, sa nu ii mai preseze pe ceilalti, sa nu-i mai trateze pe ceilalti ca pe niste marionete, sa nu mai manipuleze oamenii, sa-si exerseze rabdarea, sa inceteze cu controversele, sa-si examineze slabiciunile si sa admita ca este si el o fiinta umana supusa greselii. Numai atunci poate deveni fiinta puternica care crede ca este.

Flegmaticul este cel care ofera stabilitate si echilibru celorlaltor trei tipologii. Este tipul de temperament cu care te intelegi cel mai usor. Are un echilibru natural interior, actioneaza incet si in etape, este calm, stapan pe sine si temperat, rabdator, impacat cu sine, mediaza problemele si evita intotdeauna conflictele, are multi prieteni pentru ca este agreabil, pasnic, relaxant, calm, echilibrat, rabdator, consecvent, inofensiv si placut. Este un foarte bun ascultator in acelasi timp.

Punctele negative: lipsa de entuziasm, opozitie fata de schimbare, pare sa fie lenes pentru ca amana si nu-si asuma responsabilitati, are o incapatanare muta deoarece nu-si exprima sentimentele, pare nehotarat in luarea deciziilor.

Recomandari: flegmaticul trebuie sa invete sa se entuziasmeze, sa incerce ceva nou in fiecare saptamana, sa-si asume responsabilitati, sa se motiveze, sa exerseze luarea deciziilor, sa invete sa-si comunice sentimentele si sa invete sa spuna “Nu”.

Dupa aceasta analiza, va fi mai usor sa ne intelegem pe noi insine, sa nu-i mai judecam pe ceilalti pentru reactiile lor si sa gasim metoda perfecta de comunicare eficienta cu fiecare tip de temperament in parte. S-ar putea sa se intample minuni in relatiile noastre!

Citate

 Iubirea nu-l împiedică niciodată pe un om să-şi urmeze Legenda Personală.
- Iubirea e o forţă cu care putem schimba tot.
- Un singur lucru face visele imposibile: frica de eşec.
- Atunci când iubim, dorim întotdeauna să fim mai buni decât suntem.
- Nu întotdeauna ceea ce vedem este şi ceea ce există.
- Când îţi doreşti ceva cu adevărat, tot Universul conspiră pentru îndeplinirea visului tău.
- Ce înseamnă moartea? Nimic mai mult decât o clipă.
- Cine iubeşte aşteptând o recompensă îşi pierde vremea.
- Când orgoliul străluceşte prea tare, orice înţelepciune se întunecă.
- Te îneci nu pentru că ai căzut în apă, ci pentru că rămâi sub apă.
- Suferinţa nu poate doborî un trup obosit.
- Energia urii n-o să te ducă nicaieri, dar energia iertării, care apare prin dragoste, va reuşi să-ţi transforme viaţa în mod pozitiv!
- Prezentul este sărbătoarea care trebuie trăită prin învăţămintele din trecut şi visurile din viitor.
- Când avem în faţa ochilor nişte mari comori, nu ne dăm seama niciodată. Fiindcă oamenii nu cred în comori.
- Încearcă să ştii totdeauna ce vrei.
- Ochii dezvăluie puterea sufletului.
- Bucură-te de fiecare clipă, pentru ca mai apoi să nu-ţi pară rău, să nu regreţi că ţi-ai irosit tinereţea.
- Dragostea rămâne. Doar oamenii se schimbă.
- Dorinţa profundă, dorinţa cea mai reală este aceea de a te apropia de cineva.
Paulo Coelho

- Dragostea e ca tusea, nu o poţi ascunde.
- Învaţă, că altă avere şi altă protecţie nu ai!
- Fericirea nu ţi-o poate da cineva, cineva ţi-o poate doar lua.
- Iertarea nu schimbă şi nu şterge faptele. Cred că oamenii fac o confuzie: iau acceptarea drept iertare.
- Sângele apă nu se face, dar se face venin.
- Pe omul curat nu-l ai cu nimic la mână.
- Fiecare avem paradisul nostru pierdut.
- Bagă de seamă ce faci cu viaţa ta, că nu e veşnică!
- Dragostea trece, si apoi? Apoi iti ramane amintirea a ceva dogoritor, ca si cand ai fi pus mana pe un fier inrosit care ti-a lasat un semn adanc.
- Ce suntem altceva decât trecători prin lume?
- Nimeni nu are dreptul să aleagă pentru altul, oricât l-ar iubi.
- Punctul lui de vedere nu se-nclină în faţa logicii şi-a adevărului, ci logica şi adevărul trebuie să se încovoaie în faţa punctului său de vedere.
- Amărăciunea cocleşte sufletul şi ascute mintea.
- Mai întâi trebuie să te pui în locul altuia şi după aceea să-l judeci.

"Ai grijă de gândurile tale pentru că se vor transforma în vorbe.
Ai grijă de vorbele tale pentru că se vor transforma în fapte.
Ai grijă de faptele tale pentru că se vor transforma în obiceiuri.
Ai grijă de obiceiurile tale pentru că vor fi caracterul tău.
Ai grijă de caracterul tău pentru că el va influenţa destinul tău, viaţa ta."
                                                                                  Frank Outlaw

Daca gasesti un drum fara obstacole, probabil ca drumul acela nu duce nicaieri. (J.F.Kennedy)
Experienta ii invata doar pe cei care se lasa invatati.( Vernon Law)
Fiecare isi culege fericirea de acolo de unde o seamana.(Victor Hugo)
Fericirea rezida nu in ceea ce este in jurul nostru, ci in noi. Nu este ceva ce vedem, ca un curcubeu, sau simtim, ca o caldura sau foc. Fericirea este ceva ce suntem.( John. B. Sheerin)
Viata este cea mai dura scoala a acestei planete, prin ea trec toate formele emanate de la natura pentru a capata evolutie.(Valeriu Popa)
Omul cultiva o mie de trandafiri fara sa gaseasca lucrul pe care il cauta, cand de fapt l-ar putea gasi intr-un singur trandafir.(Antoine de Saint-Exupery)

Daca stii sa vezi ceva bun in fiecare om, aproape toti vor sfarsi prin a vedea ceva bun si in tine. -Ben Carson

Nu te iubesc pentru ceea ce eşti, ci pentru ceea ce sunt atunci când sunt cu tine.

Nu merită să plângi pentru nimeni, iar cei care merită nu te vor face să plângi.

Doar pentru că cineva nu te iubeşte aşa cum vrei tu, nu înseamnă că nu te iubeşte cu toată fiinţa sa.

Un prieten adevărat te prinde de mână şi îţi atinge inima.

Cea mai stranie formă de a îndepărta pe cineva este a sta lângă el şi a şti că nu-l vei putea avea niciodată.

Nu înceta niciodată să zâmbeşti, nici chiar atunci când eşti trist, pentru că nu se ştie cine se poate îndrăgosti de zâmbetul tău.

Poate că pentru lume eşti doar o singură persoană, dar pentru o anumită persoană eşti întreaga lume.

Nu îţi petrece timpul cu cineva care nu e dispus să şi-l petreacă cu tine.

Poate că Dumnezeu va dori să cunoşti multe persoane nepotrivite înainte de a cunoaşte persoana potrivită, pentru ca atunci când o vei cunoaşte în sfârşit, să ştii să fii recunoscător.

Nu plânge pentru că s-a terminat, zâmbeşte pentru că s-a petrecut.

Vor exista mereu oameni care te vor răni, aşa că trebuie să-ţi păstrezi încrederea şi doar să ai mai multă grijă în cine ai încredere şi a doua oară.

Caută să devii un om mai bun şi asigură-te că ştii cine eşti tu înainte de a cunoaşte pe cineva şi a aştepta ca acea persoană să ştie cine eşti.

Nu te agita atât, lucrurile cele mai bune se petrec atunci când le aştepţi mai puţin.

Oamenii intră în viaţa ta pentru un motiv, sezon sau o viaţă…

Când vei şti care dintre ele este, o să ştii ce să faci pentru acea persoană.

Când cineva intră în viaţa ta pentru un motiv, este pentru a îndeplini o nevoie pe care tu ai exprimat-o. A intrat pentru a te asista în momentele dificile, să te îndrume şi să-ţi acorde suport, să te ajute fizic, emoţional sau spiritual. Pot părea ca fiind trimişi de Dumnezeu şi sunt… Sunt acolo pentru motivul pentru care tu ai nevoie să fie. Apoi, fără vreo greşeală din partea ta sau într-un moment inoportun, această persoană va spune sau face ceva pentru a aduce această relaţie la sfârşit. Câteodată ei mor. Câteodată doar se îndepărtează… Câteodată îşi fac de cap şi te forţează pe tine să adopţi o poziţie. Ceea ce trebuie să realizăm este că nevoia noastră a fost satisfăcută, dorinţa noastră îndeplinită, munca lor terminată. Rugăciunea ta a fost ascultată şi acum este timpul să mergi mai departe.

Unii oameni intră în viaţa ta pentru un sezon, fiindcă a venit rândul tău să împărtăşeşti, să creşti sau să înveţi. Ei îţi aduc o experienţă de pace sau te fac să râzi. Ei te pot învăţa ceva ce nu ai mai făcut. Ei îţi pot da de obicei o cantitate incredibilă de bucurie. Crede, este real! Însă doar pentru un sezon!

Relaţiile de o viaţă te învaţă lecţii pentru o viaţă, lucruri pe care trebuie să le construieşti pentru a avea o fundaţie solidă emoţională. Treaba ta este să accepţi lecţia, să iubeşti acea persoană şi să pui ceea ce ai învăţat în practică în toate celelalte relaţii şi domenii ale vieţii tale.

Se spune că dragostea este oarbă, dar prietenia este clarvăzătoare…

Îţi mulţumesc pentru că faci parte din viaţa mea… fie că este pentru un motiv, un sezon sau o viaţă!

Legile Universale ale Succesului

1.        Legea dragostei
Iubeste pe toata lumea ca pe tine insuti. Toate
celelalte legi i se subordoneaza acesteia si nu
intra in contradictie cu ea. Este cea mai importanta
dintre toate. Se aplica la tot ceea ce facem ca
indivizi, familii, organizatii, tari - are o valoare
universala.
2. Legea cauza-efect
Exista o ordine universala. Nimic nu este
accidental. Totul se intampla cu un motiv. Pentru
fiecare efect exista o cauza sau un set de cauze.
3. Legea materializarii
Gandurile se materializeaza. Noi devenim ceea ce
gandim.
4. Legea viziunii
Pentru a avea succes in orice domeniu, trebuie sa
avem o imagine cat mai clara a acelui succes in
mintea noatra, o imagine mintala a ideii noastre de
succes, o viziune.
5. Legea corespondentei
Viata noastra exterioara este o oglinda a celei
interioare. Exista o corespondenta directa intre
experientele si gandurile noatre pe de o parte si
atitudinea noastra, pe de alta parte.
6. Legea credintei
Orice lucru in care credem cu adevarat devine
realitate (inclusiv credinta noastra ca meritam
succesul).
7. Legea valorii
Credintele si valorile noastre, ceea ce este cu
adevart important pentru fiecare dintre noi se
reflecta in tot ceea ce facem.
8. Legea motivatiei
Tot ceea ce facem este declansat de dorintele
noastre interioare, nevoi si instincte, multe dintre
ele venind din subconstient.
9. Legea activitatii subconstiente
Subconstientul nostru ne avertizeaza despre
lucrurile din jur. Atentie: face acest lucru in
concordanta cu dorintele si grijile noastre cele mai
puternice.
10. Legea asteptarii
Ceea ce ne asteptam cu incredere sa se intample,
chiar se va intampla. Asadar, atentie la felul in
care ne construim asteptarile (pozitiv sau negativ).
11. Legea concentrarii
Indiferent asupra a ce ne concentram si ne gandim in
mod repetat, devine din ce in ce mai mult o parte a
vietii noastre interioare.
12. Legea obisnuintei
Aproape tot ce facem este automat, rodul unui
obicei. Obisnuintele care ne indeparteaza de
telurile noastre trebuie schimbate.
13. Legea atractiei
Suntem cu totii niste magneti vii. Atragem oameni,
intamplari si imprejurari care se armonizeaza cu
gandurile noastre dominante.
14. Legea alegerii
Suntem liberi sa alegem ceea ce gandim si in
consecinta suntem liberi sa alegem toate celelelte
parti ale vietii noastre.
15. Legea optimismului
O atitudine mentala pozitiva merge mana in mana cu
succesul si fericirea. Optimismul ne face placuti si
plini de energie, ne ofera mai multe sanse de a
reusi.
16. Legea schimbarii
Totul se schimba, nimic nu este fix. Daca nu
profitam de schimbare vom deveni victimele ei.
17. Legea controlului
Avem o parere cu atat mai buna despre noi insine cu
cat simtim ca ne controlam propria viata.
18. Legea responsabilitatii
Suntem pe deplin responsabili de ceea ce suntem,
ceea ce avem, ceea ce devenim, si tot ceea ce
reusim.
19. Legea compensatiei
Cat dam, atata primim. Intotdeauna vom fi
recompensati pe deplin pentru ceea ce facem.
20. Legea serviciilor
Recompensa noastra va fi direct proportionala cu
valoarea serviciilor aduse celorlalti.
21. Legea efortului aplicat
Toate lucrurile sunt sensibile la efort. De fapt, cu
cat muncim mai mult, cu atat devenim mai ?norocosi?.
22. Legea supra-compensatiei
Trebuie ca mai intai sa oferim pentru a primi, si in
cantitate mai mare decat ne asteptam sa primim.
23. Legea pregatirii
Performanta vine in urma unei pregatiri intense.
Adevaratii profesionisti investesc mai mult timp
decat altii in pregatire.
24. Legea eficientei fortate
Pe masura ce actionam devenim mai eficienti.
Niciodata nu avem timp sa le facem pe toate, dar
trebuie sa ne facem suficient timp pentrum lucrurile
cu adevarat importante.
25. Legea deciziei
Orice salt inainte isi are radacina intr-o decizie
hotarata de a actiona. Si daca o facem cu
indrazneala, vom avea de partea noastra un sprijin
nebanuit, neasteptat.
26. Legea creativitatii
Orice progres incepe cu o idee in mintea cuiva. Tot
ceea ce mintea noastra poate concepe si crede cu
adevarat, poate sa si obtina.
27. Legea flexibilitatii
Ai sanse mai mari de reusita daca stii clar ce vrei
sa obtii dar ramai flexibil in privinta felului in
care vei actiona (este total gresita credinta ca un
om inflexibil este un om puternic). Inflexibilitatea
te poate face sa ratezi oportunitati.
28. Legea perseverentei
Abilitatea noastra de a persevera, in ciuda
obstacolelor si a dezamagirilor, denota incredere in
noi insine si va fi intotdeauna rasplatita.

Cand Dragostea este Chimie - Serotonina si Legea Atractiei in cuplu

Studiind natura umana din perspectiva biologica si genetica, Helen structureaza fiinta umana in patru categorii genetice diferite: Exploratorul, Constructorul, Negociatorul si Conducatorul. Fiecare tip de personalitate este relationat cu cele patru tipuri de substante chimica care ne influenteaza in mod decisiv personalitatea: dopamina (un neurotransmitator de la nivelul sistemului nervos), serotonina (tot un neurotransmitator care intervine in diverse procese mentale, afective, motorii etc), testosteronul (hormon masculin) si estrogenul, hormon feminin. Fiecare din aceste substante chimice este responsabila de anumite aspecte ale personalitatii. 


Nivelul de dopamina din organism, considera Helen, este cel care influenteaza caracterul extravertit al unei persoanei, curiozitatea si spontaneitatea unei persoane. Serotonina este cea responsabila de rationalitatea, caracterul introvertit al unei persoane, de calmul si de gradul sau de sociabilitate. De asemenea, testosteronul este cel desemnat sa influenteze logica si ratiunea, fiind relationat cu independenta si gandirea ratioanala, iar estrogenul influenteaza intuitia, creativitatea unei persoane. Se pare ca aceste substante sunt responsabile de "chimia romantica" existenta intre doua persoane. 

Daca suntem atrasi de o persoana cu o personalitate asemanatoare sau de o persoana cu o personalitate opusa noua?... Adevarul se afla undeva la mijloc, este de parere antropologul Helen Fisher. Cercetatoarea, experta in stiinta iubirea, a ajuns la concluzia ca anumite persoane sunt atrase de personalitati opuse, complementare, in timp ce alte persoane sunt atrase de personalitati similare lor, care le intensifica si intaresc propria personalitatea.

Efectuand un chestionar pe Chemistry.com la care au participat 40 000 de persoane, atat barbati cat si femei, Helen identifica patru tipuri predominante de personalitatii umane. Conform viziunii biologice a lui Helen Fisher (vezi digitalcitizen.ca/y/), iata care sunt cele patru tipologii de personalitate in care fie ne putem identifica, fie putem identifica partenerul/ potentialul partener de viata:

Exploratorul – Dopamina este exprimata cel mai pregnant in cadrul structurii de personalitate a Exploratorului. Exploratorul se afla vesnic in cautarea noutatii, este aventuros, creativ, impulsiv, ii place sa riste si sa-si testeze limitele, are o curiozitate innascuta, este spontan, optimist si energic. De asemenea, independenta este extrem de importanta pentru un Explorator. Varietatea conteaza pentru un Explorator. In general, Exploratorii pot fi caracterizate drept persoane interesante, cu un farmec anume, senzuale, genul de persoane pe care le accepti cu usurinta in jurul tau pentru ca te simti bine in prezenta lor. 

Te poti indragosti la fel de usor de Exploratori din cauza faptului ca stiu sa-si traieasca viata intr-un mod diversificat, bogat, viu. Au un nivel de energie ridicat, sunt iuti si solicitanti, in permanenta agitati, avand un ritm alert de a fi si de a trai. Au totodata o atitudine deschisa si optimista. Sunt hedonisti si stiu sa se bucure de viata. In acelasi timpinsa, sunt imprevizibili si nu te poti baza pe ei intotdeauna. Din cauza ca se plictisesc repede, rutina si monotia nu le sunt pe plac. Sunt mai inclinati decat alti oameni sa incalce regulile si legile. In functie de natura circumstantelor, pot deveni egoisti.

Exploratorii sunt atrasi la randul lor de alti Exploratori, persoane care le seamana ca structura de personalitate. Fiecare din cei doi cauta la celalalt partener optimism, spirit de aventura, curiozitate, spontaneitate. Si vor gasi in celalalt ceea ce cauta... Chiar daca compatibilitatea poate fi puternica in cuplul Explorator-Explorator, din cauza ca ambii parteneri sunt impulsivi si nu se feresc de riscuri, pot ajunge uneori in situatii dificile, fara iesire.

Constructorul - Serotonina are cuvantul cel mai important de spus in cazul personalitatii Constructorului. Persoanele –Constructor pot fi caracterizate ca fiind calme, populare, stiind sa creeze si sa sudeze cu usurinta legaturile intre oameni, iubind sa socializeze. Constructorii au foarte bine dezvoltate abilitatile relationale si sociale, iar simtul datoriei si al loialitatii este un principiu de viata extrem de important in viziunea acestora. In acelasi timp, Constructorii sunt realisti, gandesc in termeni pragmatici, rareori luand o decizie fara a se gandi bine la consecintele si implicatiile acesteia. Indiferent ca ne referim la siguranta profesionala, financiara sau la cea in iubirConstructorii se conformeaza cu usurinta regulilor si normelor sociale. Punpret pe traditii si pe respectarea acestora. Sunt sarguinciosi, metodici, iubesc ordinea si planificarile. Pot fi insa incapatanati si rigizi, refuzand uneori solutii excelente venind din partea celorlalti doar pentru ca acestea contravin principiilor personale. Sunt lipsiti de spontaneitate si flexibilitate si pot cadea cu usurinta in extrema pesimismului, a intransigentei, a rigiditatii. Pentru Persoanele-Constructor, familia este o prioritate. Sunt atasate de “acasa” si de sentimentul de confort pe care il poate conferi un camin. Au tendinta de a fi protectori cu cei dragi. Totodata. Constructorii nu stiu sa minta sau sa se prefaca, sunt precauti, conventionali, sociabili, orientati inspre comunitati si grupuri. Sunt de asemenea loiali, rezistenti si poseda abilitati manageriale remarcabile. Sunt deschisi cooperarii atata timp cat nu le este afectata necesitatea de securitate.

Constructorii sunt atrasi tot de Constructori, persoane care le sunt asemanatoare ca personalitate. Dintre toate relatiile, casniciile Constructor -Constructor sunt cele care au cel mai mare grad de durabilitate si se pot numara printre cele mai reusite. Cei doi parteneri pot cadea insa in capcana monotoniei si a traditionalismului, ajungand sa ramana intr-o relatie doar pentru ca “asa trebuie”, “asa se cade”.

Conducatorul– Testosteronul este cel care predomina in mod decisiv structura de personalitate a Conducatorului. Conducatorul poate fi caracterizat prin capacitatea de concentrare si abilitatea de a lua decizii. Conducatorul este dur, agresiv uneori. Este individualist si analitic, adorand dezbaterile, adorand sa provoace discutii in contradictoriu. Persoanele –Conducator cred in spiritul competitivitatii si vor sa fie cele mai bune in ceea ce fac. Sunt ambitioase, practice, rationale, indraznete, directe, eficiente, iau rapid decizii. Au o mare putere de concentrare si nu accepta sa se conformeze. Situatiile dificile care apar pe neprevazute nu ii sperie, ci din contra. Ii provoaca si le testeaza viteza de reactie.
e, Constructorii pretuiesc mai mult decat orice sentimentul de siguranta.
Oamenii- Conducator nu se abat de la opiniile si deciziile luate chiar daca pot starni reactii negative din partea celorlalti. Isi exprima clar intentiile. Isi urmaresc interesele si scopurile pana cand le transforma in realitate. Sunt uneori considerati a fi intransigenti, insensibili, lipsiti de sentimente, nepasatori fata de nevoile si dorintele celorlalti, fiind agreabili doar cu acele persoane de al caror ajutor au nevoie. Nu au abilitatile sociale foarte bine dezvoltate si nici nu se straduiesc sa si le imbunatateasca. Au o foarte mare incredere in ei insisi si de aceea sunt considerati uneori a fi infatuati. Persoanele-Conducator adopta un comportament protector fata de persoanele la care tin.

Persoanele –Conducator sunt atrase de Persoanele –Negociator, completandu-se reciproc. Chiar daca Negociatorii au privirea de ansamblu a unui aspect, evita sa actioneze in vreun fel, in timp ce Conducatorii actioneaza, dar percep clar doar anumite aspecte ale unei situatii. Cele doua tipuri sunt insa compatibile din punct de vedere social, este de parere Helen Fisher. Negociatorii sunt diplomati in exprimare, Conducatorii sunt directi si brutali in conversatii. "Fiecare are nevoie de insusirile celuilalt”, conchide cercetatoarea in cartea sa "Why Him? Why Her?: Finding Real Love By Understanding Your Personality Type".

Negociatorul – Estrogenul este cel care prevaleaza in structura de personalitate a Negociatorului. Negociatorul este o persoana agreabila, prietenoasa, sincera, flexibila, maleabila, rabdatoare avand in acelasi timp capacitatile relationale si de comunicare foarte bine dezvoltate. Are tendinta de a despica firul in patru, gandindu-se prea mult asupra unui lucru. Este lipsit de superficialitate, are latura intuitiva foarte dezvoltata si poate vedea ceea ce multora le scapa. Instictiv, isi da seama de ceea ce simte si gandeste interlocutorul sau. Negociatorul este introspectiv. Este empatic si plin de compasiune fata de cei din jur. Are abilitati verbale excelente, iar cuvintele curg firesc si natural de pe buzele sale. De asemenea, Negociatorul este generos, visator si afectuos, tipul idealistului. Creativitatea este totodata una din calitatile principale ale Negociatorului, iar tendinta de a reconstitui fiecare cuvant, actiune sau gest al celor din jur – un obicei care il poate duce la epuizare.
Negociatorul are insa un sistem de gandire difuz, deciziile sale depinzand de multe ori de circumstante. Din cauza ca se teme de confruntari si de faptul ca nu le face fata, uneori pare lipsit de vointa sau este caracterizat ca avand o personalitate slaba.

Negociatorul este atras de personalitatea Conducatorului.